Kost och träning för livet

"Livity är verkligen fulländad på alla sätt när det gäller träning och kost. Oavsett om jag kört hela program eller enstaka pass, så har jag aldrig blivit besviken. Att i varje övning ha en beskrivning, samt bilder och film tillhanda har varit guld värt de gånger jag känt mig osäker. Jag har kämpat på och tränat i ett helt år nu och är så oerhört stolt över mina resultat. 1 års utveckling. Avklarade program: Fitedition, Fitedition 2.0 & Total transformation."

Rebecca

"Denna app är verkligen helt fantastisk. Livity har hjälpt mig att utvecklas enormt både fysiskt men också psykiskt. Jag har lärt mig massor inom styrketräning sen jag började med appen. Kostdelen är också helt otrolig. Vi äter typ bara recept från appen här hemma. Så enkla, goda och hälsosamma recept och det finns så otroligt mycket att välja på 😍 Allt finns i en och samma app och det finns nånting för alla!"

Anna

"Efter graviditeterna tappade jag bort mig själv, men med Livity hittade jag tillbaka. Jag följde ett program, vågade ta mig an en utmaning – och det förändrade både mitt liv och mitt synsätt. Rutinerna jag skapade då är idag en självklar del av mitt liv. Appen gör en fantastisk skillnad – jag rekommenderar Livity till alla!💗"

Carolina

"Mitt mål har varit att återfå min kropp efter en tredje förlossning. Appen har hjälpt mig att vara regelbunden på ett specifikt program och varje gång jag avslutar ett program så har jag sett ett mycket synligt resultat 😍 10 månaders utveckling. Avklarade program: Shape & tone, First edition, Fit edition, Fit edition 3.0"

Marwa

"Från att ha misstrotts med min kropp till att älska den. Från en tjej med noll självförtroende, till 110% självsäker. Tack vare alla beskrivningar, bilder & filmer, till alla övningar i appen! Trodde aldrig att jag skulle vara i mitt livs bästa form vid 37 års ålder. Jag har även fått så gina vänner tack vare Livitys community, världens bästa app 💗"

Sara

"Livity förändrade min syn på styrketräning då jag mest varit fokuserad på löpning. Men vid 50 år så insåg jag att jag måste bygga styrka för att kroppen ska orka och hålla för mina ultrapass. Appen är lätt att följa som nybörjare med många roliga program med bilder och bra instruktions videos🩷"

Mathilda

"Livity community är det bästa som finns! Jag har lärt känna så många genom Livity 😍 Rekommenderar alla appen och att följa med på alla roliga Meet ups där man får lära känna likasinnade människor."

Micaela

"Appen har förändrat min träning totalt, med pass som pushar mig att förbättras till nivåer jag inte ens vågat drömma om. Aldrig tidigare har min motivation till träning varit så hög som under detta år jag använt appen."

Katrine

"Trodde jag behövde motivation - visade sig att jag bara behövde Livity appen. Så enkelt, roligt och motiverande att följa ett träningsprogram! Från "Jag orkar inte" till "När är nästa pass?". Träningen ger så mycket energi till att vara mer aktiv med min familj. Tack för träningsglädjen!"

Shabnam

"Jag har äntligen återfått min glädje för träning och etablerat rutiner. Jag är mycket mer energisk och mår betydligt bättre både mentalt och fysiskt. Jag har framgångsrikt ökat vikterna i de flesta övningar och känner mig så mycket starkare."

Natalie

"Appen för min bidrog först och främst till att få en ordning i mitt liv. Med målbilder och matförslag fick jag en plan att följa och en uppfattning om vad som är möjligt. Tack för att ni finns!"

Antonia

"Livity har hjälpt mig att få en bra rutin i min vardag med träningen. Att följa ett träningsprogram som gör att jag vågat gå utanför min comfort zone, har gett mig både självförtroende och motivation på gymmet!"

Denise

"Efter min graviditet mådde jag väldigt dåligt och tappade bort mig själv. Träningen som tidigare varit en stor del av mitt liv – försvann helt, liksom motivationen och självkänslan. Våren 2022 bestämde jag mig för att göra en förändring. Utan stress, förbud eller dieter. Det kändes länge omöjligt att hitta tillbaka, men med Livity vände allt. Fokuset flyttades från vågen till glädjen i träningen. Jag hittade en livsstil som passar mig och som jag älskar. Idag känner jag mig starkare, både fysiskt och mentalt, än någonsin förr"

Jenny

"Utöver de visuella resultaten känner jag även att jag tack vare Livity har ett hälsosammare tänk kring både träning och mat, det är inte "allt eller inget" - tänket som ger resultat. Alla verktyg finns i appen, som är guld värd för mig"

Elinor

"Jag fick veta att jag hade en kronisk sjukdom, och för att få en operation via landstinget behövde jag sluta snusa och gå ner 15 kg. Så jag bestämde mig. Med Livity blev allt mycket enklare – att räkna kalorier, laga god och nyttig mat, och förändra min syn på kost. Jag har testat så mycket nytt och ätit bättre än någonsin. Nu har jag gått ner 16 kg på ett halvår, utan att ens kunna träna. Snart får jag min operation – och därefter börjar nästa del av resan."

Jennie

"Yes yes yes!!! Jag gjorde det! Efter en tuff höst och ett uppehåll behövde jag verkligen en nystart. Att följa ett schema har gjort stor skillnad – från att vara helt utan energi till att känna mig starkare än någonsin. Jag har fokuserat på att vara närvarande i träningen, särskilt på att hitta kontakt med core-musklerna. Mind–muscle connection har förändrat allt! Jag har orkat mer, ökat vikterna och verkligen känt resultat – både fysiskt och mentalt."

Linn

"Från att ha misstrotts med min kropp till att älska den. Från en tjej med noll självförtroende, till 110% självsäker. Tack vare alla beskrivningar, bilder & filmer, till alla övningar i appen! Trodde aldrig att jag skulle vara i mitt livs bästa form vid 37 års ålder. Jag har även fått så gina vänner tack vare Livitys community, världens bästa app."

Sara