Tänk enkelt, tänk gott- och alla 3 recept hittar du direkt i appen.
🎁 4. Ät både det du mår bra av – och det du är sugen på
Jag försöker alltid tänka 80/20: att få in näringsrik mat som jag vet får mig att må bra, men också att njuta av allt det goda som december bjuder på. För julen handlar inte om regler – den handlar om balans.
Och jag lovar, du kan både äta chokladtomtar och ge kroppen näring. Det går att göra både och.
Sammanfattningsvis
✔️ Lite planering = mycket mindre stress
✔️ Det är okej att både vilja äta näringsrikt och vilja njuta
✔️ Låt maten få vara något som stöttar dig – inte stressar dig
December är mångas favoritmånad i och med julen (inklusive min) – det är mysigt, och ofta fullt upp på alla håll. Men du vet hur det blir… mitt i glöggkvällar, julklappsletandet och allt annat som hör december till, är det så lätt att tappa rutinerna och glömma bort att fylla på med bra energi. Därför tänkte jag dela med mig av några enkla recept och tips som räddar mig varje december – både i vardagen och mellan alla festligheter.
Juliga snacks och snabba mellanmål
som gör det lite lättare att hålla energin uppe, utan att behöva stå i köket i en timme.
Det är inget “nu ska du vara duktig i december”-snack – bara lite inspiration som jag hoppas du kan plocka något från 🧑🎄
Mina bästa tips för att hålla energin uppe (utan stress)
🥣 1. Gör frukosten lite juligare
Frukosten är ett perfekt tillfälle att få in både näring och julkänsla.
Här kommer några favoritrecept direkt från appen:
🍬 2. Ha juliga mellanmål redo
Jag har även några goda mellanmål på lagret när blodsockret dippar. Under december blir det ofta:
Saffranscones med keso eller ost (älskar!)
En julknäckemacka med skinka och senap – låter kanske tråkigt men är så gott 🙈
Saffranskvarg med granola
Små saker som gör att man slipper bli hungrig i panik – och ett plus i kanten att man får in julsmakerna. Ett tips är att skapa egna recept i appen!
🍪 3. Efterrätter utan stress
Jag vet att det kan vara frestande att “spara sig” till julgodiset, men balans är nyckeln som vi alla mår bra av.
Linnea Kungsman Persson
