Ibland hinner man inte göra matlÄdor, eller sÄ tar dem slut och det Àr helt okej att livet ibland kommer mellan.
HÀr Àr nÄgra smÄ grejer som hjÀlper mig:
Jag har alltid ânödrĂ€ddareâ hemma: Ă€gg, ris, bröd, fryst protein
Jag tÀnker sÄ hÀr: protein + kolhydrater + fÀrg = klart
Jag fryser in extra mat direkt i portionsburkar om en matlĂ„da blir över â sĂ„ skönt att bara kunna plocka fram
Jag gör det mysigt Ă€ven nĂ€r det Ă€r simpelt â tĂ€nder ett ljus, tittar pĂ„ en serie och romantiserar vardagen
Sammanfattningsvis
Du behöver inte laga âstoraâ middagar varje kvĂ€ll. Du behöver bara nĂ„got som fĂ„r dig att mĂ„ bra, ger dig energi och inte krĂ€ver en halvtimme av tankekraft
Jag gör ofta extra mycket mat nÀr jag lagar, för att kunna ha till matlÄdor. Det sparar sÄ mycket tid och gör att man slipper ta beslut hela tiden.
Och det Ă€r faktiskt sĂ„ man skapar vanor đ genom att Àta samma sak flera gĂ„nger, inte genom att försöka vara kreativ varje dag.
SĂ„ nĂ€r du inte orkar â plocka fram en av dina favoritrĂ€tter frĂ„n appen, laga och slĂ€pp kraven đ„°
Linnea Kungsman Persson
