Gröt med choklad, banan & bär
Portions: 1
Ingredients
- 1 dl havregryn
- 1 dl kasein
- 1/2 banan
- 1 dl bär
Instructions
- Koka 1 dl havregryn i 2 dl vatten, salta. Koka under omrörning i 4-5 minuter tills gröten fått den konsistens du vill ha.
- Blanda 1 dl kasein med 1,5 dl vatten. Skär upp bananen i skivor.
- Servera gröten med kasein-puddingen, banan och bär!
Näringsvärde per portion:
Calories: 309
Protein: 31
Fat: 3
Carbohydrates: 37