Fast oats med en twist
Portions: 1
Ingredients
- 1 1/5 dl (60 g) Havremjöl (eller mixade Havregryn)
- 1 msk Sötströ
- 2/3 tsk Kardemumma
- 1 krm Salt
- 1/2 dl Lättmjölk
- 2 dl (200 g) Vanilj Kvarg 0,2%
- 1/2 tsk Vanilj Arom
- 3 msk (45 g) Philadelphia Light 11%
- Ca 2/3 dl (70 g) Jordgubbar (helst tärningar)
- 1 st Digestive Kex
Instructions
-
Blanda alla torra ingredienser i en skål.
-
Tillsätt mjölk, vaniljarom och Philadelphia och rör om ordentligt.
-
Rör ner hälften av kvargen i smeten.
-
Häll blandningen i en lämplig serveringsskål.
-
Toppa med resten av kvargen.
-
Lägg på skivade jordgubbar.
-
Smula över Digestivekexet som topping.
Näringsvärde per portion:
Calories: 500
Protein: 38
Fat: 12
Carbohydrates: 62