Gröt med choklad, banan och bär
Portioner: 1
Ingredienser
- 1 dl Havregryn
- 1 dl Kasein choklad
- 0.5 st Banan
- 0.5 dl Hallon
- 0.5 dl Blåbär
Instruktioner
- 1. Koka upp havregryn och vatten, salta. Koka under omrörning i 4-5 minuter tills gröten fått den konsistens du vill ha.
- 2. Blanda 1 dl kasein med 1,5 dl vatten. Skär upp bananen i skivor.
- 3. Servera gröten med kasein-puddingen, banan och bär!
Näringsvärde per portion
Kalorier: 330
Protein: 30
Fett: 4
Kolhydrater: 40