Fast oats med en twist
Portioner: 1
Ingredienser
- 1.2 dl Havremjöl fullkorn
- 1 msk Sötströ
- 0.66 tsk Kardemumma
- 1 krm Salt
- 0.5 dl Lättmjölk
- 2 dl Vaniljkvarg 0,2%
- 0.5 tsk Vaniljarom
- 3 msk Light Philadelphia
- 0.66 dl Jordgubbar frysta
- 1 st Kex digestive sockerfri
Instruktioner
- 1. Blanda alla torra ingredienser i en skål.
- 2. Tillsätt mjölk, vaniljarom och Philadelphia och rör om ordentligt.
- 3. Rör ner hälften av kvargen i smeten. Häll blandningen i en lämplig serveringsskål.
- 4. Toppa med resten av kvargen, jordgubbar och ett smulat digestivekex!
Näringsvärde per portion
Kalorier: 509
Protein: 33
Fett: 11
Kolhydrater: 66