Body Control är ett träningsprogram för dig som vill komma igång med träningen på ett lugnt och tryggt sätt samtidigt som du förbättrar din kroppskontroll och kroppsmedvetenhet. Programmet passar perfekt för nybörjare eller dig som vill hitta tillbaka till träningen med fokus på stabilitet, teknik och grundläggande styrka.
Träningen består av lågintensiva pass som hjälper dig att bygga upp en stabil grund och lära känna kroppen genom kontrollerade rörelser och enkla övningar. Fokus ligger på att förbättra balans, koordination och kontroll samtidigt som du successivt bygger upp styrka och självförtroende i träningen.
Ingen konditionsträning är inkluderad i programmet, vilket gör att fullt fokus ligger på att skapa god teknik, förbättra kroppskontrollen och bygga hållbara träningsrutiner i din egen takt.