Livity är en gemenskap för dig som älskar träning och vill skapa en hållbar och hälsosam livsstil. Oavsett vilka mål du har, så finns vi här för att stötta och peppa dig! Träning ska vara roligt och att leva hälsosamt ska kännas enkelt.
Exklusivt innehåll och diskussioner
Personliga tips och pepp från oss och andra medlemmar
Livity Summer Reset är mer än bara kost och träning - det är din personliga resa mot hållbara vanor. 🍏🏋🏻♂️
Under 8 veckor guidar vi dig steg för steg med inspiration, motivation och konkreta uppgifter varje vecka. Det här är mer än bara en chans att vinna priser – det är en möjlighet att förstå din hälsa på en djupare nivå och hitta det som faktiskt fungerar för dig.
Utmaningen passar dig som:
Vill komma igång – men får inte till rutiner
Börjar om, men tappar det efter ett tag
Vet vad du “borde” göra – men inte hur det ska funka i din vardag
Vill ha något hållbart, inte en quick fix
Så här funkar det
Varje vecka får du ett nytt tema i appen med en tillhörande artikel 📱
Du läser, reflekterar och sätter egna mål utifrån riktlinjerna du läst om 📖
Du jobbar med dina vanor under veckan 👏
Du gör en incheckning och summering på söndag innan du går vidare men nästa veckas utmaning 📝
Du gör allt i din egen takt – utifrån din nivå och vardag 🫵🏻💕
Chans till vinster! 🏆
Efter varje incheckning du gör deltar du i utlottning av fina priser. Ju fler incheckningar du gör - desto större chans har du att vinna!
En överblick över utmaningens teman:
🏋🏻♂️ Vecka 1 – Träning
🍏 Vecka 2 – Kost
🚶🏻♀️ Vecka 3 – Vardagsmotion
💤 Vecka 4 – Sömn
😓 Vecka 5 – Stress & hormoner
💦 Vecka 6 – Vatten & koffein
🧘♀️ Vecka 7 – Återhämtning
🙏🏼 Vecka 8 – Hållbara vanor
Dina resultat efter dessa 8 veckor
Efter de här 8 veckorna har du inte bara testat nya rutiner – du har börjat förstå vad som faktiskt fungerar för dig. Du har fått med dig kunskap, reflekterat över dina vanor och tagit steg mot en mer hållbar livsstil.
Du kanske inte har gjort allt perfekt, men du har byggt något viktigare: en grund att stå på. Du vet hur du kan planera din träning, skapa struktur i din kost och ta hand om din återhämtning på ett sätt som passar din vardag.
Det handlar inte om en tillfällig förändring – utan om något du kan ha med dig för alltid. 💕
👉 Anmäl dig till Summer Reset inne i Livity idag!
Prova 1 månad gratis
Har du inte Livity än?
Prova en månad gratis, därefter 169:-/månad. Prenumerationen och provperioden kan sägas upp när som helst utan bindningstid.
