Träning hemma vs gym – vad passar dig just nu?

Att träna regelbundet handlar inte alltid om disciplin utan om att hitta ett sätt som faktiskt passar in i din vardag. Vissa älskar känslan av gymmet, andra hittar sitt flow på vardagsrumsgolvet eller i löpspåret. Oavsett vilket du väljer, finns det fördelar med alla träningsformer och många sätt att kombinera dem.

Här guidar vi dig till vad som passar just dig just nu och hur du får ut det mesta av din träning, oavsett plats.

Fördelar med att träna hemma

I Livity hittar du ett brett utbud av träningsprogram för alla miljöer oavsett om du föredrar att träna hemma, ge dig ut på en löprunda, stärka kroppen med pilates eller köra intensiva pass med kroppsvikt.

Fördelar med att träna på gym

Gymmet erbjuder en miljö som passar dig som vill ta din styrketräning till nästa nivå.

Med Livity har du tillgång till ett stort utbud av träningsprogram som fungerar utmärkt på gymmet. Appens träningsdagbok gör det enkelt att registrera vikter och följa din utveckling över tid. Är du ny på gymmet – eller vill vässa tekniken? Våra tydliga videoinstruktioner finns alltid nära till hands i appen.

Vad passar dig just nu?

Att välja mellan hemmaträning och gym handlar inte om att den ena är bättre än den andra – det handlar om vad som fungerar för dig i din nuvarande livssituation. Här är några frågor som kan hjälpa dig att hitta rätt:

Kombinera det bästa av två världar

Du behöver inte välja det ena eller andra, många mår som bäst av en mix. Ett kort yogapass hemma på morgonen, ett gympass i veckan och kanske en promenad eller löptur ute när vädret tillåter. Det handlar om att skapa variation som håller i längden både för kropp och knopp.

Testa ett pass direkt – hemma eller på gymmet

Vill du känna efter vad som passar dig bäst just nu? Testa ett av våra populära pass, det funkar lika bra hemma som på gymmet. Allt du behöver är dig själv och viljan att röra på dig.

Vi finns här för dig – varje steg på vägen

Oavsett om du precis börjat din träningsresa eller har tränat i många år, så finns vi på

här för att guida, inspirera och stötta dig. Livet förändras – och din träning kan göra det också. Med Livity kan du anpassa din träning efter hur du mår, vad du behöver och var du befinner dig i livet.